Как приготовить омлет из белков на пару

Белковый омлет на пару - вкусное и полезное блюдо! Белковый омлет, приготовленные на пару - известное диетическое блюдо. Подходит для людей соблюдающих правильное питание, и белковую диету.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Белковый омлет в пароварке

Сегодня я расскажу, как готовится диетический белковый омлет на пару в мультиварке. Такой омлет можно сделать буквально за 15 минут. Понадобятся свежие куриные яйца. Многие рекомендуют проверять свежесть яиц с помощью воды. Нужно опустить яйцо в воду, если оно лежит на дне и на боку, значит яйцо хорошее. Так как омлет готовится из белков, то возникает вопрос, куда использовать оставшиеся желтки? Этот ингредиент можно направить на приготовление заварного крема, если попутно готовится десерт.

А также желтки очень необходимы для дрожжевой выпечки, чтобы получилась румяная поверхность. Помимо белков для омлета понадобится свежее молоко и мелкая соль. На пару омлет можно готовить в специальной решетке. Ее необходимо застелить пищевой пленкой так, чтобы жидкая масса не вытекала. А если в наличии есть небольшие силиконовые формочки, то можно приготовить в них вкуснейший белковый омлет.

Для смазывания формочек понадобится сливочное масло. Его можно не растапливать, а нанести аккуратно при помощи неострого ножа.

К столу омлет из белков можно подавать в теплом виде. Его можно посыпать зеленью, порезать на кусочки по желанию, получается питательный завтрак. Для разделения желтков и белков можно воспользоваться специальным устройством. В таком случае желток не попадет в белки. Вылить белки в глубокую посуду, чтобы было удобно взбивать их в пену. Насыпать щепотку мелкой соли. Взбить белки миксером до образования пышной пены.

Затем нужно отключить миксер, и перевернуть посуду с пеной. Если масса не двигается, то белки хорошо взбиты. Рекомендуется брать для омлета теплое молоко. Налить его в пышную пену. Теперь массу необходимо перемешать лопаткой, либо ложкой снизу вверх. Получается густая белковая масса. Силиконовые формочки смазать сливочным маслом. Ложкой разложить белковую массу по формочкам. Налить воду в мультиварку, поставить решетку с омлетом, закрыть крышку.

Белковый омлет извлечь из формочек и подать к завтраку. По желанию такой омлет можно подать в обед на второе. Получается полезное и вкусное блюдо. Это классический рецепт омлета, в других рецептах белковый омлет можно готовить с добавлением ветчины, сыра, зеленого горошка или других продуктов.

Приятного аппетита! Форма поиска Поиск. Опубликовано 7 июня, - пользователем Нина. Рецепт для мультиварки:. Вторые блюда. Блюда на пару. Подпишись на новые рецепты! Похожие рецепты Картофельные котлеты с перцем и фетой Чечевица с тыквой и охотничьими колбасками Гречка с колбасой в мультиварке Картошка с кальмарами в мультиварке. Добавить комментарий Ваше имя. Более подробная информация о текстовых форматах. Plain text HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.

Строки и параграфы переносятся автоматически. Весенние рецепты Суп с крапивой, щавелем и фрикадельками Щи с капустой и щавелем Зеленый борщ в мультиварке Зеленые щи в мультиварке Шарлотка со щавелем в мультиварке Суп с щавелем и яйцами Суп пюре со шпинатом в мультиварке Овощной суп с мангольдом Щавелевый суп с рисом и фрикадельками Борщ со свекольной ботвой, щавелем и фрикадельками Свекольник в мультиварке.

Мой канал на Youtube. Новые рецепты Рагу из картофеля с куриными сердечками Ризотто с индейкой в мультиварке Коврижка на кефире в мультиварке Творожная запеканка на кефире в мультиварке. Ольга, это ваше мнение. Банановый кекс. Очень жаль, что у вас не получилось. Кекс получился ужасным. Делала все строго по рецепту, кроме того, что к. Огромное вам спасибо!!!!!! Копирование материалов сайта запрещено! Картофельные котлеты с перцем и фетой. Чечевица с тыквой и охотничьими колбасками.

Гречка с колбасой в мультиварке. Картошка с кальмарами в мультиварке. Суп с крапивой, щавелем и фрикадельками. Щи с капустой и щавелем. Зеленый борщ в мультиварке. Зеленые щи в мультиварке. Шарлотка со щавелем в мультиварке. Суп с щавелем и яйцами. Суп пюре со шпинатом в мультиварке. Овощной суп с мангольдом.

Щавелевый суп с рисом и фрикадельками. Борщ со свекольной ботвой, щавелем и фрикадельками. Свекольник в мультиварке.

Рагу из картофеля с куриными сердечками. Ризотто с индейкой в мультиварке. Коврижка на кефире в мультиварке. Творожная запеканка на кефире в мультиварке.

Белковый омлет: 10 диетических рецептов

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его. Видео рецепты

Белковый омлет на пару в мультиварке

Сегодня я расскажу, как готовится диетический белковый омлет на пару в мультиварке. Такой омлет можно сделать буквально за 15 минут. Понадобятся свежие куриные яйца. Многие рекомендуют проверять свежесть яиц с помощью воды. Нужно опустить яйцо в воду, если оно лежит на дне и на боку, значит яйцо хорошее.

Белковый омлет на пару

Нежный, легкий паровой омлет для лечебной диеты и не только. Белковый омлет на пару диетический готовится с использованием яичных белков и молока. Это блюдо включают в лечебные диеты при заболеваниях пищеварительной системы, когда из рациона практически полностью исключаются жиры, а белки и углеводы употребляются в обычном объеме. Приготовление белкового омлета будет целесообразно не только при назначении гастроэнтеролога, но и для тех, кто следит за фигурой и соблюдает диету. Приготовить омлет можно в пароварке, мультиварке либо на водяной бане. Белки яичные Данные на гр: Калорий: 44 ккал Белков: Молоко коровье цельное Данные на гр: Калорий: 68 ккал Белков: 3. Время приготовления: 25 мин.

Почему диетический?

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Омлет из яичных белков для этапа Атака и сушки и белковой диеты

Белковый омлет в духовке 🥝 без яичных желтков

Белковый омлет — это легкое и полезное блюдо. Белки яиц почти не содержат холестерина и жира, зато в них масса полезных микроэлементов и витаминов. Это блюдо прекрасно подойдет для завтрака. Сегодня мы расскажем, как приготовить белковый омлет правильно и вкусно. Что-то похожее на первый омлет появилось в Древнем Риме. Римляне смешивали яйца с молоком и медом, а затем жарили.

Если вы не знаете, как приготовить белковый омлет на пару, сегодня я не только подробно расскажу вам, но и покажу.

Легкий завтрак для тех, кто на диете или особенно следит за здоровьем — белковый омлет. Приготовьте на пару, в духовке или на сковороде. Поэтому если их отделить и приготовить омлет из одних белков в духовке или на пару, он получится диетическим и очень полезным. Его по достоинству оценят все те, кто ведёт здоровый образ жизни, предпочитает кушать правильную еду либо сидит на диете по причине сбрасывания лишнего веса или каких-то заболеваний. Кстати, обратите внимание на то, что такой диетический белковый омлет в духовке, рецепт с фото которого я предлагаю, отлично подходит к режиму питания людей, перенесших операцию по удалению желчного пузыря. Но даже, если вы абсолютно нормальный здоровый человек, не худеете и не болеете, вам очень понравится вкусный воздушный белковый омлет, приготовленный в духовке.

Комментариев: 4

  1. luba60_11:

    Я считаю себя достаточно здоровым человеком, но сквозняк и кондиционер всегда провоцируют у меня простуду, хотя нельзя сказать что у вирусов простуды своя агентурная сеть, отправляющая сообщения своим, где спровоцировали сквозняк или включили кондиционер ниже нормы.

  2. sharafeev1955:

    Ваш китайский доктор, Джун Чань.

  3. 326191:

    А я шенкую белокачанную капусту,солю, тру морковь, режу яблоко тонкой соломкой.Заправляю маслом(немного) и лимонным соком! Можно лук еще добавить!когда все это постоит, то получается слегка маринованный!!!очень вкусно

  4. Наталья, а так же на рассоле выпекаются очень вкусные печенья